Gai cột sống – đừng để nặng mới phát hiện

|

(Sức Khỏe – khoe24h) Cột sống là trụ cột của toàn thân, giúp nâng đỡ cơ thể. Tuy nhiên, theo thời gian và do ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác như môi trường làm việc, ăn uống sinh hoạt, tư thế ngồi, cách vận động …cột sống bị yếu đi, xiêu vẹo, nâng đỡ kém. Bệnh gai cột sống cũng là hệ quả của những nguyên nhân trên.

Gai cột sống, nguyên nhân gai cột sống, bệnh gai cột sống, đau gai cột sống, triệu chứng đau gai cột sống, gai cột sống ở nữ,tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
Cột sống được chia thành từng đoạn dựa trên cơ sở cấu tạo giải phẫu và chức năng sinh lý, bao gồm:

- Đoạn cổ: 7 đốt sống

- Đoạn thắt lưng: 5 đốt sống

- Đoạn cùng: 5 đốt sống

- Đoạn cụt: 4 đốt sống

Cột sống tạo thành khung, bảo vệ tủy sống và các rễ thần kinh phía sau.

Nguyên nhân gây gai cột sống

Gai cột sống là sự phát triển thêm ra của xương trên đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Có nhiều nguyên nhân gây ra gai cột sống:

- Do di truyền.

- Làm việc quá sức, mang vác nặng khiến cột sống chịu sức ép quá lớn.

- Té ngã, va chạm, tập thể dục, thể thao không đúng cách khiến cột sống bị chấn thương.

- Thừa cân, bép phì làm tăng áp lực lên xương khớp. Dáng đi đứng không ngay ngắn cũng khiến cột sống xiêu vẹo.

- Do đĩa liên sống bị hư, xẹp xuống, dây chằng giữa các đốt sống bị giãn khiến khớp chuyển động nhiều hơn. Lúc này, cơ thể sẽ phản ứng để làm dây chằng dày lên nhằm có sức giữ vững cột sống. Lâu dần, can-xi sẽ tụ lại trên dây chằng và tạo ra các gai hoặc chồi xương (gai cột sống). Ngoài ra, dây chằng ở trong ống cột sống cũng có thể dày lên khiến ống thu hẹp, ép vào dây thần kinh và gây ra các dấu hiệu bệnh.

- Do tuổi tác. Tuổi cao, đĩa sụn và xương thường bị thoái hóa, hao mòn, mặt xương khớp gồ ghề và gai mọc ra. Đó là bệnh viêm xương khớp, thường thấy ở người cao tuổi.

- Ăn uống không đúng cách, không đa dạng thực phẩm gây thiếu chất.

- Lối sống không lành mạnh, ít vận động, ngồi lâu ở tư thế không thoải mái khiến cột sống bị tổn thương.

Để sống “hòa bình” với bệnh gai cột sống, người bệnh nên thay đổi những thói quen sinh hoạt chưa đúng, tập thể thao vừa sức, mang vác nhẹ, giữ cân nặng lý tưởng, cung cấp đủ chất dinh dưỡng, bổ sung can-xi khi có tuổi…

Gai cột sống, nguyên nhân gai cột sống, bệnh gai cột sống, đau gai cột sống, triệu chứng đau gai cột sống, gai cột sống ở nữ,tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
Tư thế ngồi không ngay ngắn khiến cột sống xiêu vẹo, lâu dần hình thành gai cột sống
Không xem nhẹ các cơn đau

Gai cột sống không gây triệu chứng nào. Bệnh nhân chỉ cảm thấy đau khi gai va chạm với xương hoặc các vùng xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh. Lúc này, cơn đau thường xuất hiện ở cổ, thắt lưng, nhiều khi bệnh nhân đứng hoặc đi, giảm khi nằm nghỉ ngơi. Nếu bị nặng, sẽ đau tê ở cổ, lan qua hai tay, lưng, đau dọc xuống hai chân.

Cơn đau thường âm ỉ, kéo dài, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, công việc. Ngoài ra, trong một số trường hợp, có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau các vùng khác như vai, đầu, hông và đùi, khiến bạn không thể đi lại, phải nằm nghỉ ngơi ngay.

Tuy nhiên, những dấu hiệu trên cũng thường là biểu hiện của nhiều bệnh khác như rối loạn tuần hoàn ở tứ chi, viêm hoặc nhiễm trùng cột sống, viêm thấp khớp, chấn thương lưng, đứt đĩa liên sống. Do đó, khi có những cơn đau như trên, bệnh nhân nên đi khám để được tiến hành chụp X-quang. Đây là phương pháp giúp phát hiện và phân biệt gai cột sống với các bệnh khác.

Gai cột sống, nguyên nhân gai cột sống, bệnh gai cột sống, đau gai cột sống, triệu chứng đau gai cột sống, gai cột sống ở nữ,tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
Chụp X-quang là phương pháp giúp phát hiện và phân biệt gai cột sống với các bệnh khác
Nữ giới cũng có tỷ lệ mắc bệnh cao

Gai cột sống thường gặp ở nam giới, tuổi 40 trở lên. Đó là do đối tượng này hay mang vác nặng, chơi thể thao ở cường độ mạnh. Tuy nhiên, hiện nay, nữ giới cũng có nguy cơ mắc bệnh cao, đặc biệt là phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh. Sự thiếu hụt can-xi khi mang thai, ngồi cho con bú sai tư thế, hậu quả của việc mang thai và sinh nở cũng khiến gai cột sống tiến triển.

Ngoài ra, theo công bố mới nhất năm 2015 trên tạp chí y khoa quốc tế Calcified Tissue International của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Tôn Đức Thắng, TP. HCM, cứ 10 người Việt ở TP. HCM trên 40 tuổi, có 6 người bị thoái hóa xương cột sống. Các nhà khoa học thuộc Nhóm nghiên cứu cơ xương của trường Đại học này đã tiến hành đo kích thước 20 đốt sống của hơn 600 nam và nữ trên 40 tuổi. Họ dùng một phương pháp chẩn đoán phổ biến để đánh giá thoái hóa khớp cho từng đốt sống. Kết quả, 60% bị thoái hóa cột sống. Tỷ lệ mắc bệnh ở nữ (62%) cao hơn nam (55%). Đáng nói là những người này không hề biết họ bị thoái hóa cột sống vì không có biểu hiện hay triệu chứng cụ thể. Do đó, mọi người nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần hoặc 1 năm/lần để phát hiện những bệnh không có biểu hiện rõ ràng.

Tư vấn chuyên môn: 
BS. Ngô Thành Ý
Khoa Y học Thể thao 
Bệnh viện Nhân dân 115, TP. HCM
Hà Anh

Tạp chí Sức Khỏe

TAGS

Bệnh thoái hóa cột sống cổ

|

(Sức Khỏe – khoe24h) Thoái hóa cột sống cổ (Cervical spondylosis) là bệnh lý mạn tính khá phổ biến, tiến triển chậm, thường gặp ở người lớn tuổi và/hoặc liên quan đến tư thế vận động.

Đau vùng cổ vai và một bên cánh tay là bệnh gì?

|

(Sức Khỏe – khoe24h) Hội chứng cổ vai cánh tay (cervical scapulohumeral syndrome), còn gọi là hội chứng vai cánh tay (scapulohumeral syndrome) hay bệnh lý rễ tủy cổ (cervical radiculopathy), là một nhóm các triệu chứng lâm sàng liên quan đến các bệnh lý cột sống cổ có kèm theo các rối loạn chức năng rễ, dây thần kinh cột sống cổ và/hoặc tủy cổ, không liên quan tới bệnh lý viêm.

Bài thuốc chữa đau lưng

|

(Sức Khỏe – khoe24h) Đau lưng một bên hay hai bên cột sống là một chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra.

Khi cơn đau nhức cơ xương khớp “đến hẹn lại lên”

Tạp chí Sức Khỏe |

(Sức Khỏe – khoe24h) Người cao tuổi thường bị những cơn đau nhức, tê mỏi xương khớp hành hạ. Đau khớp gối, lưng, bả vai, cẳng chân, khớp ngón tay, chân… không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt, khiến việc đi lại, làm việc, vận động...

Thoái hóa cột sống cổ

Bs Trần Minh Bảo Lộc - BV Nhân dân Gia định |

Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng bệnh lý gây ra do những tổn thương cấu trúc xương và phần mềm nâng đỡ, bảo vệ cột sống cổ mà bình thường giúp cho cột sống cổ đảm bảo chức năng nâng đỡ toàn bộ đầu và bảo vệ các thành phần thần kinh quan trọng.

Bài tập giúp cột sống chắc khỏe, dẻo dai

|

Lưng thẳng chưa phải đã khỏe nếu thỉnh thoảng bạn thấy đau nhói ở vùng xương sống. Ngoài việc bổ sung nguồn can-xi thiết yếu, hãy dành 20 phút mỗi ngày cho hai kiểu bài tập sau đây để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.