Nguyên liệu giúp thư giãn giảm stress

|

Bạn muốn cơ thể mình thư giãn thật sự sau những ngày bận rộn?

Còn gì tuyệt hơn khi ngâm mình dưới làn nước mát, trong không gian thư giãn với ánh nến lung linh, phảng phất hương thơm của tinh dầu và âm hưởng du dương của các bản hòa tấu... Chắc  chắn  mọi lo toan, phiền muộn sẽ để lại sau lưng.

Nguyên liệu cho bồn tắm, nguyên liệu giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, giảm stress
Thư giãn trong bồn tắm nhỏ xinh xinh ở nhà sẽ giúp bạn xóa tan đi những căng thẳng, lo âu.

Để thực hiện được  điều này, bạn không phải mất thời gian đến spa, chỉ cần có một chiếc bồn tắm be bé xinh xinh, cùng với các nguyên liệu cần thiết để chăm sóc cơ thể như cánh hoa hồng, sữa tươi, lá trà xanh, cây sả… bạn cũng có thể đạt được hiệu quả kỳ diệu ấy ngay tại nhà mình đấy!

Hãy thử, vừa tắm, vừa thư giãn trong ánh nến và những cung bậc du dương của âm nhạc… bạn nhé!

Vỏ chanh, vỏ quýt và hoa lài

Nguyên liệu:

- Hoa lài
-
50g vỏ chanh
- 50g vỏ quýt

Thực hiện:

- Mở nước bồn tắm ở 50-600C.
-
Cho các nguyên liệu vào bồn tắm ngâm khoảng 15-20 phút.
-
Khi nước có độ ấm vừa, ngâm mình vào từ 20-30 phút.

Công dụng:

- Tạo hương thơm quyến rũ cho cơ thể, thư giãn và giúp ngủ ngon.
- Lá trà xanh và cánh hoa hồng

Trà xanh, hoa hồng

Nguyên liệu cho bồn tắm, nguyên liệu giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, giảm stress
Thư giãn với trà xanh và hoa hồng.
Thành phần:

- 1kg lá trà xanh
-
200g cánh hoa hồng
-
3-5 giọt tinh dầu trà xanh hoặc hoa hồng

Thực hiện:

- Nấu trà xanh với cánh hoa hồng cho ra tinh chất, hòa vào nước ấm trong bồn tắm.
-
Ngâm người vào bồn từ 20-30 phút. Nếu thích, bạn có thể tắm lại bằng nước ấm.

Công dụng:

Làm sạch, sát khuẩn, tạo cảm giác thư giãn, phấn chấn.

Sả cây, lá bưởi hoặc vỏ bưởi và hạt ngò

Nguyên liệu:

- 5 cây sả lấy luôn cả lá
- 1 vỏ bưởi
-
1 nhúm hạt ngò

Thực hiện:

- Sả, rửa sạch, lá đem cắt khúc, củ cắt khúc sau đó đập giập. Vỏ bưởi, rửa qua, cắt miếng.
-
Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu sôi cho ra tinh chất. Đem hòa vào nước ấm trong bồn tắm sao cho vừa đủ dùng.
-
Ngâm người từ 15-20 phút, sau đó tắm sạch lại với nước ấm.

Công dụng:

Làm sạch, sát khuẩn, mang lại sự thư giãn, tỉnh táo, làm ấm cơ thể và giải cảm trong thời tiết lạnh.

Hoa hồng và sữa tươi

Nguyên liệu cho bồn tắm, nguyên liệu giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, giảm stress
Thư giãn với hoa hồng và sữa tươi giúp dưỡng ẩm, làm mịn da, cung cấp nước, chất khoáng và vitamin A cho da.

Nguyên liệu:

- Cánh hoa hồng
-
1 lít sữa tươi không đường
-
5 giọt tinh dầu hoa hồng hoặc dầu baby oil (dầu dưỡng thể dành cho em bé)

Thực hiện:

- Mở nước bồn tắm ở nhiệt độ từ 45-500C.
-
Hòa sữa tươi vào nước ấm, cho cánh hoa hồng và tinh dầu hoa hồng vào bồn tắm.- Ngâm người vào bồn khoảng 20-30 phút.
-
Tắm sạch lại với nước ấm.

Công dụng:

Dưỡng ẩm, làm mịn da, cung cấp nước, chất khoáng và vitamin A cho da, đồng thời còn giúp làm se lỗ chân lông.

. Song Anh
Tạp chí Sức Khỏe