Dùng chỉ nha khoa đúng cách

|

Tôi thường dùng chỉ nha khoa, nhưng thỉnh thoảng lại làm nướu bị đau nhức khó chịu do chỉ làm tổn thương. Sức Khỏe có thể cho tôi những chú ý khi sử dụng chỉ nha khoa?

(Ngọc Mai, Đồng Nai)

Dùng chỉ nha khoa đúng cách, lưu ý khi dùng chỉ nha khoa, dùng chỉ nha khoa như thế nào, cách dùng chỉ nha khoa đúng
Ảnh minh họa.

Chỉ nha khoa rất hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng nhưng nếu thao tác không đúng cách, có thể để lại những tổn thương trên nướu, gây viêm nướu... nên một số người rất ngại dùng.

Bạn thử thực hiện theo một số hướng dẫn sau:
•    Nên chọn loại chỉ nha khoa có bọc sáp (wax floss) khi bắt đầu sử dụng giúp thao tác dễ dàng hơn và giảm nguy cơ gây tổn thương nướu.
•    Lấy khoảng 30cm chỉ nha khoa, quấn quanh ngón giữa của mỗi bàn tay (thường vị trí chỉ nằm ở đốt giữa sẽ dễ thao tác hơn).
•    Để đoạn chỉ dài khoảng 4,5cm giữa hai bàn tay, dùng các ngón trỏ và ngón cái giữ phần chỉ cho căng ra và nhẹ nhàng đưa vào khe răng.
•    Kéo sợi chỉ lên xuống trong kẽ răng và miết chỉ vào hai mặt bên của răng để loại bỏ vụn thức ăn.
•    Thả dần phần chỉ sạch, quấn phần chỉ bẩn vào tay kia.
•    Thực hiện tương tự với các kẽ răng kế tiếp, bao gồm cả mặt sau của chiếc răng cuối cùng mỗi hàm nhé.

  Tạp chí Sức Khỏe