Khi cơn đau nhức cơ xương khớp “đến hẹn lại lên”

Tạp chí Sức Khỏe |

(Sức Khỏe – khoe24h) Người cao tuổi thường bị những cơn đau nhức, tê mỏi xương khớp hành hạ. Đau khớp gối, lưng, bả vai, cẳng chân, khớp ngón tay, chân… không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt, khiến việc đi lại, làm việc, vận động...

Nhiều người già nghĩ rằng, khi tuổi cao, đau nhức là chuyện đương nhiên vì tuổi tác khiến xương khớp bị lão hóa, dễ nhức mỏi. Chính vì thế, mỗi khi cơn đau xuất hiện, họ lại chịu đựng hoặc tự mua thuốc giảm đau về điều trị. Thế nhưng, điều này chỉ giúp giảm cơn đau tức thời, không thể trị tận gốc nguyên nhân. Các chuyên gia y tế khuyên rằng, khi cơn đau xuất hiện, người cao tuổi nên đi khám ở chuyên khoa Cơ Xương Khớp để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, từ đó có cách can thiệp phù hợp, như: dùng thuốc, tập luyện, vật lý trị liệu…

Đau nhức ở người già, tê mỏi xương khớp, nguyên nhân gây đau nhức, vấn đề cơ xương khớp, loãng xương ở người già, viêm khớp người lớn, thoái hóa khớp, bệnh khớp mạn tính, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, cách chữa bệnh đau nhức, đi bộ trị bệnh đau nhức, thuốc giảm đau nhức gây hại cho sức khỏe, tập thể dục để trị đau nhức, người cao tuổi, tạp chí sức khỏe, khoe 24h.
Người cao tuổi thường bị những cơn đau nhức, tê mỏi xương khớp hành hạ

“Thủ phạm” của các cơn đau nhức cơ xương khớp

Khi gặp các vấn đề về cơ xương khớp, người già có thể dễ dàng nhận thấy qua các biểu hiện đặc trưng, như:

- Vùng khớp bị tổn thương thường rất đau, nhức, khó cử động, nhất là khi mới ngủ dậy hoặc bất động quá lâu.

- Cơn đau có thể xuất hiện bất thình lình khi thời tiết trở lạnh, gây cản trở vận động. Vào ban đêm, những cơn đau này càng tăng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

- Khi bị đau, chườm nước ấm hoặc xoa bóp dầu nóng sẽ giúp cơn đau thuyên giảm, dễ chịu hơn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc đau nhức, tê mỏi xương khớp ở người cao tuổi. Trong đó có thể kể đến:

- Loãng xương: Do tuổi tác, xương bị lão hóa hoặc do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết giúp xương chắc khỏe (như can-xi, vitamin D); do dùng một số loại thuốc điều trị các bệnh mạn tính kéo dài gây loãng xương. Loãng xương thường gây đau cột sống, dây thần kinh liên sườn, hay bị chuột rút…

- Khớp bị viêm: Đây là nguyên nhân thường gặp ở các trường hợp đau nhức xương khớp của người cao tuổi. Viêm khớp không chỉ gây đau nhức, khó chịu mà còn khiến vùng khớp bị tổn thương sưng nề, bầm tím gây trở ngại rất nhiều cho việc vận động, đi lại.

- Thoái hóa khớp: Khớp bị viêm nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến thoái hóa khớp. Lớp sụn khớp bị thoái hóa nhiều, mỏng đi khiến cảm giác đau đớn càng tăng khi vận động, thay đổi tư thế, nhất là vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết lạnh. Khi trời trở lạnh, không khí lạnh sẽ thâm nhập cơ thể qua các lỗ chân lông khiến mạch máu tại các vùng da co lại. Máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít gây thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp, kích thích làm đau nhức.

- Béo phì, thừa cân: Cân nặng cũng là một nguyên nhân gây đau nhức xương khớp ở người già (các khớp phải chịu trọng lực của cơ thể đè lên, gây đau nhức).

- Các bệnh khớp mạn tính (bệnh gout, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm dây chằng, lao cột sống…): Bệnh khớp mạn tính khiến các cơn đau nhức dễ xuất hiện và cản trở vận động. Khi thời tiết trở lạnh, những cơn đau này càng nghiêm trọng hơn.

Khi bị đau, nhức xương, khớp, người bệnh sợ cử động, thường nằm nghỉ ngơi một chỗ dẫn đến các khớp càng trở nên tê cứng, khó cử động. Như vậy, càng ngày, bệnh càng nặng gây cứng khớp. Nếu không điều trị sớm, bệnh sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Đau nhức ở người già, tê mỏi xương khớp, nguyên nhân gây đau nhức, vấn đề cơ xương khớp, loãng xương ở người già, viêm khớp người lớn, thoái hóa khớp, bệnh khớp mạn tính, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, cách chữa bệnh đau nhức, đi bộ trị bệnh đau nhức, thuốc giảm đau nhức gây hại cho sức khỏe, tập thể dục để trị đau nhức, người cao tuổi, tạp chí sức khỏe, khoe 24h.
Khi bị đau nhức, người cao tuổi nên đi khám thay vì tự ý điều trị tại nhà

Không tự điều trị đau nhức xương khớp tại nhà

Không ít người cao tuổi tự ý mua thuốc giảm đau về điều trị các bệnh đau nhức xương khớp vào mùa lạnh. Tuy nhiên, điều này có thể gây nguy hại cho sức khỏe. Đó là bởi, người cao tuổi có thể mua, dùng các loại thuốc giảm đau chứa corticoid. Chúng có tác dụng giảm đau nhưng lại dễ gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi có những cơn đau nhức xuất hiện, người bệnh có thể sử dụng dầu nóng, khăn ấm để xoa bóp, cạo gió, làm ấm vùng khớp bị tổn thương. Điều này giúp mạch máu nơi khớp bị đau giãn ra, giúp máu dễ dàng lưu thông đến nuôi dưỡng các khớp, giúp giảm đau.

Vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết trở lạnh, người cao tuổi nên chú ý giữ ấm cơ thể, mặc áo ấm đủ dày, mang khăn quàng cổ, đeo găng tay, tất chân. Với việc ăn uống, nên lưu ý ăn uống đủ chất, bổ sung các chất cần thiết cho xương (như can-xi, vitamin D). Người cao tuổi có thể chọn uống thêm các loại sữa dành cho người già hoặc một số loại thuốc bổ có kê đơn của bác sĩ.

Người bệnh nên thường xuyên vận động, không nằm một chỗ nhiều. Nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng mỗi sáng thức dậy hoặc trước khi đi ngủ để xương cốt thư giãn, thoải mái. Trong sinh hoạt hằng ngày, tránh những vận động mạnh, mang vác nhiều đồ nặng, làm việc quá sức.

Việc tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp với thể trạng có ý nghĩa quan trọng với người cao tuổi, nhất là với những người thường xuyên bị các cơn đau nhức xương khớp hành hạ. đi bộ hằng ngày là phương pháp dễ thực hiện nhất. ngoài ra, người cao tuổi có thể tham gia các hoạt động khác như bơi, đi xe đạp... tránh các động tác quá mạnh, đột ngột, tư thế sai khi vận động, mang vật nặng. việc dùng thuốc bổ sung cần theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.

Tư vấn chuyên môn: 
BS. Nguyễn Xuân Thắng
Khoa Y học cổ truyền – Vật lý trị liệu
Bệnh viện Nhân Dân 115, TP. HCM
Lê Nguyễn 

Đau nhức khớp gối, xương sống có nên dùng thuốc tễ điều trị?

|

Cơ thể tôi thường đau nhức ở khớp gối, xương sống… Trước đây, tôi nghe người ta chỉ dùng thuốc tễ sẽ mau khỏi nên có mua về dùng, đến nay đã hơn 6 tháng. Khi dùng thì thấy bệnh đỡ hẳn, tôi ăn ngon ngủ khỏe, cơ thể không đau nhức nữa.