Ca sĩ Đoan Trang: Sau sinh, tôi thon gon nhờ Yoga

|

Sức Khỏe - Giọng hát khỏe khoắn, tự nhiên, nụ cười tươi tắn, Đoan Trang đang ở đỉnh cao của sự nghiệp âm nhạc và đã xây dựng thành công hình ảnh một nghệ sĩ đa tài và gần gũi trong lòng hàng triệu người hâm mộ.

Sự tái xuất của Đoan Trang sau khi sinh con gái đầu lòng cũng nhận được nhiều ý kiến tích cực từ người hâm mộ. Hãy cũng lắng nghe chia sẻ của Đoan Trang về lần trở lại này.

Ca sĩ Hương Tràm, thông tin ca sĩ Hương Tràm, cuộc sống hằng ngày của Hương Tràm, cuộc sống xung quanh Hương Tràm, sở thích ca sĩ Hương Tràm, Hương Tràm quán quân Giọng Hát Việt, huong tram, hương tràm, anh huong tram, ca si huong tram, huong tram mp3, sức khỏe, suc khoe, tap chi suc khoe, tạp chí Sức Khỏe, khoe24h
Đoan Trang chia sẻ, chạy bộ mỗi ngày giúp đôi chân chị nhanh nhạy trong các bước nhảy.

 

Kết hôn và giờ đã làm mẹ, Đoan Trang thấy giọng hát mình có nhiều đổi thay không? Nó tình cảm hơn hay đã không còn “nóng” như xưa?

Khi mang thai, mỗi khi cất giọng, hát một ca khúc nào đó ở nhà, Trang thấy buồn vì làn hơi không còn được mạnh mẽ. Trang lo lắng rằng, liệu những gì trước đây có quay trở lại? Nhưng Trang nhận ra rằng, đó là lẽ đương nhiên khi mình mang trong bụng một sinh linh bé bỏng. Sau khi sinh không bao lâu, Trang quay lại với công việc. Được ca hát, nhảy múa... Trang thấy mình sung sức hơn bao giờ hết, nhất là trong hơi thở, giọng hát... Trang cảm nhận mình mạnh mẽ, chín chắn hơn khi thể hiện từng ca từ. Điều đó làm Trang vui lắm!

Ông xã là người nước ngoài, trong quá trình chăm sóc con gái, có khi nào hai vợ chồng chị không chung quan điểm không, về vấn đề dinh dưỡng hay bảo vệ bé trước các mối nguy hiểm bên ngoài chẳng hạn?

Dĩ nhiên là không tránh khỏi mâu thuẫn trong quá trình nuôi dạy con. Nhưng cả hai vợ chồng Trang đã đả thông tư tưởng từ đầu,rằng phải học hỏi để hiểu biết, để đi đến cái chung. Và, phải xem đây là công việc với nhiều niềm vui chứ không là vấn đề nặng nề.

Chị có học được điều gì từ thói quen chăm sóc sức khỏe của ông xã để nhanh lấy lại được vóc dáng như hiện giờ không?

Phải nói là nhờ ông xã mà Trang mới quan tâm đến sức khỏe và hiểu biết nhiều hơn về dinh dưỡng, vì ông xã Trang làm việc trong lĩnh vực này. Khi sinh xong,Trang mới thấy rõ những gì mình phải đối diện, như sự nặng nề, dư cân, mỡ thừa, cơ thể thiếu vitamin,ăn uống sai cách gây béo phì…Nhìn đống quần áo cũ mà Trang buồn rười rượi vì cảm giác như cơ thể mình đã lên 3 size... Ông xã đã nói chuyện với Trang, an ủi, giải thích cặn kẽ cho Trang để Trang có được những kiến thức nhất định về dinh dưỡng và biết giảm cân như thế nào là đúng cách và hiệu quả.Từ đó, Trang bắt đầu cẩn trọng trong ăn uống. Cũng nhờ sự kiên trì và động viên của chồng mà Trang đã xuống ký rất nhanh để có thể xuất hiện tự tin trước công chúng.

Ca sĩ Đoan Trang, thông tin ca sĩ Đoan Trang, cuộc sống ca sĩ Đoan Trang, cuộc đời ca sĩ Ca sĩ Hương Tràm, thông tin ca sĩ Hương Tràm, cuộc sống hằng ngày của Hương Tràm, cuộc sống xung quanh Hương Tràm, sở thích ca sĩ Hương Tràm, Hương Tràm quán quân Giọng Hát Việt, huong tram, hương tràm, anh huong tram, ca si huong tram, huong tram mp3, sức khỏe, suc khoe, tap chi suc khoe, tạp chí Sức Khỏe, khoe24h
Con gái có nước da thế nào thì cũng là thiên thần nhỏ mà ông trời đã ban tặng - Đoan Trang

 

Không phải người phụ nữ nào sau sinh cũng tự tin về vẻ ngoài của mình, Đoan Trang thấy mình đã hài lòng với vóc dáng, sức khỏe hiện tại của mình không? Chị có bí quyết dinh dưỡng nào chia sẻ cùng khán giả?

Phải nói rằng, Trang rất vui mừng vì những gì mình đã trải qua. Thực tế, đó là quá trình khá dài, từ mang thai, sinh con, nuôi con,giảm cân, rồi quay lại sân khấu…
Thế nhưng, Trang lại thấy quá trình này xảy ra như một cái chớp mắt.Trang may mắn vì có ba mẹ, gia đình giúp đỡ và ông xã luôn kề bên nên không gặp khó khăn nhiều.Bí quyết dinh dưỡng thì Trang đã chia sẻ ở trên. Ngoài ra, Trang cho rằng, tinh thần cũng quan trọng không kém. Nếu không kiên trì,dễ chán nản, dễ chùn bước thì ta sẽ không thành công.Tinh thần mạnh mẽ,tự tin sẽ giúp bạn đẹp hơn, mọi việc sẽ tích cực hơn. Hãy hãnh diện mình là một người mẹ. Vì, thiên chức ấy không phải ai cũng có được.

Là ca sĩ, điều đó có giúp ích gì cho chị trong quá trình chăm sóc con không?

Là một ca sĩ, Trang có nhiều thuận lợi trong quá trình chăm con. Trang thường xuyên hát cho con nghe, giúp con tiếp xúc với âm nhạc thật sớm vì âm nhạc vô cùng cần thiết với trẻ nhỏ.

Không chỉ hát hay mà còn là Á quân Bước nhảy hoàn vũ,Đoan Trang làm gì để đôi chân mình vẫn khỏe và nhanh nhạy cho các bước nhảy? Có bài tập luyện nào dành riêng cho những bà mẹ sau sinh không?

Trang vẫn thường xuyên tập thể dục, nhất là sau khi sinh.Trang chạy bộ hầu như mỗi ngày, vì chạy bộ tốt cho việc trao đổi chất,ốt cho tim mạch, hơi thở, giúp đôi chân luôn chắc khỏe, và kiểm soát được tốc độ của toàn cơ thể. Yoga cũng giúp Trang thon gọn hơn. Với các mẹ sau sinh, Trang nghĩ yoga cũng rất hợp lý. Hãy lắng nghe cơ thể và từ từ tăng tốc độ tập luyện để bản thân có thời gian thích ứng với các áp lực của động tác, từ đó sẽ hiệu quả hơn.

Cảm ơn những chia sẻ của Đoan Trang!

Xin cảm ơn tình cảm của độc giả Sức Khỏe dành cho Trang. Hãy luôn ủng hộ Trang nhé!

Khánh Hưng (thực hiện)
Tạp chí Sức Khỏe

 Mời bạn cùng thưởng thức những ca khúc hay nhất do ca sĩ Đoan Trang thể hiện: