Món ăn bài thuốc có ích cho sản phụ

|

(Sức Khỏe – khoe24h) Sau khi sinh, nhiều sản phụ bị thiếu sữa, tắc tia sữa, cơ thể suy nhược, mệt mỏi... Một số món ăn - bài thuốc Đông y có thể giúp sản phụ nhanh chóng bồi bổ sức khỏe, cải thiện tình trạng này.

Phụ nữ sau sinh cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều năng lượng để mau chóng phục hồi sức lực, có đủ sữa cho con bú.

Món ăn cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ, món ăn cho sản phụ sau sinh, món ăn cho sản phụ ít sữa, món ăn bổ dưỡng cho sản phụ, món ăn bồi bổ cho sản phụ, các món ăn bồi bổ cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ sau sinh, bài thuốc cho sản phụ, tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
Một số thực phẩm giúp lợi sữa

Nếu bị thiếu sữa, sản phụ nên dùng một số thực phẩm như:

- Móng giò lợn: gọi là trư đề, có vị mặn ngọt, tính bình, tác dụng bổ huyết, thông sữa, rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh bị thiếu sữa. Tuy nhiên, do chân giò chứa rất nhiều chất béo, nếu ăn quá tiêu chuẩn sẽ gây tình trạng khó tiêu hóa, dễ bị đau bụng, đại tiện nhiều lần.

Món ăn cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ, món ăn cho sản phụ sau sinh, món ăn cho sản phụ ít sữa, món ăn bổ dưỡng cho sản phụ, món ăn bồi bổ cho sản phụ, các món ăn bồi bổ cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ sau sinh, bài thuốc cho sản phụ, tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
- Gạo nếp: gọi là nhu mễ, có vị ngọt, tính ấm, tác dụng làm mạnh tỳ vị, làm mạnh phổi, dễ tiêu hóa, rất tốt cho sản phụ thiếu sữa.

- Thịt cá mực: gọi là ô tặc ngư nhục, có vị ngọt mặn, tính bình, tác dụng bổ trung ích khí, nhiều chất dinh dưỡng, có ích cho sản phụ.

- Các loại mít non, lá mít non, đu đủ xanh, quả sung non, tảo spirulina đều là thực phẩm có ích cho phụ nữ sau khi sinh bị thiếu sữa, được dân gian sử dụng có hiệu quả từ lâu đời.

Món ăn cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ, món ăn cho sản phụ sau sinh, món ăn cho sản phụ ít sữa, món ăn bổ dưỡng cho sản phụ, món ăn bồi bổ cho sản phụ, các món ăn bồi bổ cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ sau sinh, bài thuốc cho sản phụ, tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
Theo Đông y, quả sung có vị ngọt, hơi chát, tính mát, tác dụng thông huyết, lợi tiểu, chỉ thống, tiêu đàm, tiêu thủng, tiêu viêm, sát trùng, bổ huyết. Quả sung và lá sung non giúp lợi sữa cho sản phụ. Liều dùng: 10-20g quả và lá sắc uống hằng ngày.

Món ăn giúp bồi bổ sức khỏe sau sinh

Sau sinh ăn gì để bồi bổ sức khỏe là câu hỏi mà nhiều sản phụ thắc mắc. Tùy thể trạng, phụ nữ sau sinh có thể sử dụng một số món ăn giúp bồi bổ sức khỏe dưới đây:

- Sản phụ khí huyết hư tổn, thân thể suy nhược, ăn ít, suy nhược thần kinh, người mệt mỏi: Cháo cá diếc bạc nấu với gạo nếp, ăn nóng lúc đói bụng.

- Sản phụ khí huyết bất túc, thiếu sữa: Dùng canh cá diếc bạc. Nếu nấu với móng giò heo thì càng tốt.

Mỗi ngày ăn một lần, ăn khoảng 2-3 ngày sẽ thấy công hiệu.

- Sản phụ cơ thể hư nhược, dinh dưỡng kém, phù thũng: Canh cá diếc đậu đỏ (cá diếc bạc, đậu đỏ, vỏ bí đao), ăn lúc đói bụng.

- Sản phụ ăn uống không ngon và tiêu hóa không tốt do tỳ vị hư nhược: Cá diếc bạc hấp hành, ăn trong bữa cơm.

Cá diếc bạc có vị ngọt, tính ôn, tác dụng ích khí kiện tỳ, lợi tiểu tiêu thũng, tạo sữa. Đây là thực phẩm bổ dưỡng cho phụ nữ sau khi sinh bị thiếu sữa, người bệnh lâu ngày cơ thể hư nhược, khí huyết suy hư. Có thể dùng để chữa trị chứng vô lực thiếu sức, ăn ít do tỳ vị hư nhược gây ra và chứng phù thũng.

- Bổ khí huyết sau khi sinh, trị thiếu sữa: Dùng canh cá chép. Nếu không thấy hiệu quả, có thể thêm đương quy 12g, thông thảo 6g vào nấu chung. Nếu thêm giò móng heo, hiệu quả càng tốt hơn.

- Sau khi bệnh hoặc sau sinh tỳ vị hư nhược, ăn ít, người yếu: Dùng canh cá chép, sa nhân. Món ăn này có tác dụng kiện tỳ khai vị, tăng sự thèm ăn, giúp tạo sữa.

Món ăn cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ, món ăn cho sản phụ sau sinh, món ăn cho sản phụ ít sữa, món ăn bổ dưỡng cho sản phụ, món ăn bồi bổ cho sản phụ, các món ăn bồi bổ cho sản phụ, bài thuốc cho sản phụ sau sinh, bài thuốc cho sản phụ, tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
Cá chép có vị ngọt, tính bình, tác dụng bổ tì kiện vị, hạ khí thông sữa, lợi tiểu tiêu thũng, thích hợp cho những người tì vị hư nhược, phù thũng, tiểu tiện khó, sản phụ thiếu sữa và chứng ho.

- Sản phụ thiếu sữa và người cơ thể hư nhược sau khi phẫu thuật: Canh cá lóc, dùng ăn trong bữa cơm. Ăn liên tục 2-3 ngày.

Cá lóc có vị ngọt, tính hàn, tác dụng bổ tỳ ích vị, lợi tiểu tiêu thũng, thanh nhiệt, khử phong. Thích hợp với trường hợp sản phụ sau khi sinh bị suy nhược, thiếu sữa, những người bị phù thũng, tê thấp, tiểu tiện không thông lợi.

Hoặc ăn cá rô kho tiêu. Món này rất tốt cho người cao tuổi, sức khỏe yếu, ăn uống không tiêu, phụ nữ sau khi sinh khí huyết kém.

Thịt cá rô có vị ngọt, tính bình, tác dụng bổ khí huyết, ích tỳ vị, thích hợp với các trường hợp phụ nữ sau khi sinh khí huyết suy yếu, thiếu sữa, những người bị hư lao, đại tiện ra máu, ăn uống không tiêu, người cao tuổi, sức khỏe yếu.

Bài thuốc cho sản phụ bị tắc sữa

Sản phụ có sữa nhưng bị tắc sữa, sữa không xuống, bầu vú đau nhức nên dùng rau bợ nước, còn gọi là cỏ bợ (Marsilea quadrifolia L.), rửa sạch, giã nát đắp lên vú. Hoặc dùng bồ công anh (Lactuca indica L.): lấy lá tươi 30g, rửa sạch, thêm ít muối, giã nát, vắt lấy nước uống, bã dùng đắp lên vú sưng đau.

Dùng xơ mướp: xơ mướp 1 cái, gai bồ kết 10 cái, hành tươi (hoặc khô) 1 củ.

Tất cả rửa sạch, băm nhỏ, nấu với 450ml nước, sắc còn 100ml, chia uống 2 lần trong ngày. Dùng 2-3 ngày. Kết hợp xoa nắn vú cho thông tia sữa.

Hoặc dùng bài thuốc sau: Thông thảo 4g, rễ cây đinh lăng (sao vàng) 16g, bồ công anh 12g, kim ngân hoa 12g. Nấu với 650ml nước, sắc còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Sau mỗi lần cho con bú, sản phụ nên uống một ly nước, tốt nhất là nước cháo, nước ép trái cây, sữa dành cho bà mẹ.

Lương y Đinh Công Bảy
Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP. HCM

Tạp chí Sức Khỏe

Làm thế nào để cải thiện nám da ở phụ nữ sau sinh?

|

(Sức Khỏe) Sau khi sinh, không chỉ lo lắng về việc hồi phục sức khỏe, vấn đề khiến các bà mẹ quan tâm còn là những thay đổi bên ngoài của cơ thể. Trong đó, nám da là một ví dụ điển hình, khi những đốm nâu chẳng chịu biến mất mà còn ngày càng nhiều.

Cách chăm sóc sản phụ sau sinh mẹ bầu cần bỏ túi!

Tạp chí Sức Khỏe |

(Sức Khỏe - khoe24h) Phụ nữ sau sinh mổ hay sinh thường cơ thể rất yếu nên cần có một chế độ chăm sóc phù hợp cũng như cần lưu ý kiêng cữ một số điều để tránh tình trạng xấu cho cơ thể người mẹ. Vậy sau khi sinh xong các mẹ cần phải chuẩn bị gì?

Bong võng mạc ở sản phụ

|

Các chuyên gia nhãn khoa cho biết, bà bầu có tật khúc xạ ở mắt như cận thị, viễn thị hoặc bị tiểu đường hay từng có chấn thương về mắt, sẽ có nguy cơ bong võng mạc cao gấp 4 lần so với người bình thường sau khi sinh.

Bài thể dục dành riêng cho phụ nữ mang thai

|

Trừ các chống chỉ định như dọa sẩy thai, ra máu, sảy thai liên tiếp..., thể dục liệu pháp khi mang thai có thể cải thiện sức khỏe của sản phụ, làm giảm cảm giác nặng ở bụng, mỏi ở hai chân.

Bệnh loạn thần kinh ở phụ nữ sau sinh

|

Sau sinh nở, người mẹ rất dễ bị trầm cảm, không hứng thú chăm sóc con, nặng hơn sẽ nói nhảm, dễ bị kích động... Nguyên nhân là ở sự tác động của các thuốc kháng sinh dùng trong sản phụ khoa, thuốc đồng vận dopamine hoặc thiếu vitamin B12.

Khai thông dòng sữa mẹ

|

Không phải bất cứ lúc nào các bà mẹ đều thực hiện thiên chức cho bé bú một cách dễ dàng. Đôi khi họ phải “vật lộn” với bầu sữa để giúp bé có được nguồn thức ăn đầy dinh dưỡng trong những ngày đầu chào đời.