Phòng tránh tác hại của tia cực tím

|

(Sức Khỏe – khoe24h) Việt Nam là một trong những nước có chỉ số tia cực tím rất cao quanh năm, nhất là những tháng hè.

Tiếp xúc với tia cực tím giúp cho cơ thể người tổng hợp vitamin D, một vitamin đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương, hoạt động hệ miễn dịch và tạo tế bào máu. Tuy nhiên khi tiếp xúc quá nhiều hoặc quá lâu với tia cực tím sẽ gây tổn hại cho da.

tia cực tím, tia cực tím có độc hại hay không, tia cực tím và da, tia cực tím có hại, tia cực tím của mặt trời, tác hại của tia cực tím đối với da, phòng tránh tia cực tím, tạp chí sức khỏe bộ y tế, sức khỏe bộ y tế, tạp chí sức khỏe, khoe24h, tap chi suc khoe, sức khỏe, suc khoe.
Hình minh họa.(Ảnh: internet)

Tác động của tia cực tím lên da

Khi tiếp xúc với một lượng quá nhiều tia cực tím trong môt thời gian ngắn sẽ  gây rám da, bỏng nắng, đau rát, trường hợp nặng hơn, da có thể bị phồng rộp.  Nếu tiếp xúc lâu dài với tia cực tím sẽ làm biến đổi kết cấu và giảm độ đàn hồi da, dẫn đến các biểu hiện lão hóa sớm như nếp nhăn, chùng da, túi mỡ, xạm da, đồi mồi, tàn nhang..., trong đó biến chứng lâu dài và nguy hiểm nhất là ung thư da.

Các biện pháp phòng ngừa tác hại của tia cực tím

Để phòng ngừa các tác hại của tia cực tím, chúng ta cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian có lượng tia cực tím mạnh nhất trong ngày.

Trong tình hình thời tiết nắng nóng như hiện nay, cộng với tình trạng không khí ô nhiễm, đầy khói bụi ở thành phố, thì việc đội nón rộng vành, đeo khẩu trang, mặc áo quần dài tay khi đi ngoài đường cũng rất cần thiết. Tốt nhất nên sử dụng kem chống nắng khi có việc phải ra ngoài trời nắng. Để sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả tích cực, nên sử dụng loại kem chống nắng phổ rộng (có tác dụng bảo vệ cả tia UVA lẫn UVB) và có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Nên bôi 20 phút trước khi ra ngoài trời, bôi lên tất cả những vùng da tiếp xúc với ánh nắng và nên bôi trở lại sau khi ra mồ hôi nhiều hay sau khi tắm.

ThS.BS Nguyễn Trọng Hào
BV Da Liễu TP.HCM
Tạp chí Sức Khỏe

Da an toàn dưới nắng vàng

Tạp Chí Sức Khỏe |

Sức Khỏe - Ánh nắng rực rỡ như lời mời gọi khó cưỡng đưa bạn đến những bãi biển tươi đẹp, các môn thể thao đầy hứng thú. Thay vì trốn trong nhà, hãy chọn cách tận hưởng mùa hè một cách an toàn!

Thu hẹp lỗ chân lông bảo vệ làn da luôn mịn màng

|

“Mặt hoa, da phấn” là mơ ước của tất cả phụ nữ. Nhưng kẻ phá bĩnh như chất dầu thừa, bụi bẩn, mụn... khiến cho làn da không giữ được vẻ mịn màng vì lỗ chân lông bị giãn to. Hãy bảo vệ làn da ngay khi có thể, bạn nhé!

Làm đẹp da bằng phương pháp xông hơi

|

Xông hơi nước sẽ loại bỏ những chất bẩn bám vào lỗ chân lông, giúp da mặt trở nên hồng hào sau khi tẩy sạch mọi cặn bã. Không chỉ thế, xông hơi sẽ khiến cho da mặt của bạn sáng và hồng hào hơn, do máu huyết được lưu thông tức thời lên mặt.

Đắp mặt nạ làm từ hoa quả

|

Trộn đều hỗn hợp sữa chua, mật ong và nước cốt chanh. Sau đó chích viên dầu vitamin E để hòa vào hỗn hợp. Rửa mặt bằng nước sạch trước khi đắp mặt nạ. Để mặt nạ trong vòng 15 phút rồi rửa sạch.

Da bị tàn nhang chăm sóc bằng cách nào?

|

(Sức Khỏe- khoe24h) Các yếu tố ảnh hưởng lên sự phát triển của tàn nhang được kể đến là tuổi, yếu tố di truyền, sự phơi nắng, thuốc dùng và chế độ dinh dưỡng. Chuyên gia da liễu: Võ Thị Bạch Sương sẽ hướng dẫn cách chăm sóc đúng...

Chăm sóc và dưỡng da đúng cách

|

Hãy xem bạn thuộc loại da nào dưới đây để lên cho nó một chế độ chăm dưỡng hợp lý nhất.