Phương pháp chữa béo phì theo Đông Y

|

Dân gian nói vui:“Đàn ông bụng bự thời sang”.Nhưng đó là xét về tướng, chứ xét ở khía cạnh sức khỏe thì “bụng bự” do béo phì sẽ là nguồn gốc phát sinh nhiều bệnh tật, bất kể đàn bà, đàn ông hay trẻ con.Dưới đây là những ghi nhận từ phòng khám Đông Y.

Trong Đông y, béo phì có cái tên mỹ miều là “phì ban bệnh”. Việc điều trị lại hoàn toàn phụ thuộc vào người bệnh, thầy thuốc chỉ có vai trò hỗ trợ.

Giàu sang + lười biếng = béo phì
Là cậu ấm, được “cưng như cưng trứng”, nên việc ăn uống của Anh Hoàng luôn có người mang đến tận miệng. Lúc 8 tuổi, Hoàng đã nặng 60kg. Mặc dù biết em bị béo phì, nhưng mẹ của Hoàng không lo lắng mà còn tự hào về điều này. Được chăm sóc kỹ lưỡng nên Hoàng cứ tăng cân đều đều, từ 60kg lên 70, rồi 80 và khi vào đại học thì em nặng 106kg. Dù cao hơn 1,7m nhưng em vẫn khá vất vả so với thân hình đồ sộ của mình.

Trường hợp của Anh Hoàng, theo bác sĩ Trần Thị Hương Lan, phòng khám béo phì, Viện Y dược học dân tộc (TP.HCM), vì quá no đủ nên sinh ra thừa cân, béo phì. Bác sĩ Hương Lan còn cho biết: “Béo phì có hai nguyên nhân. Một là do di truyền, nhưng xảy ra rất ít. Hai là do ăn uống thừa dinh dưỡng nhưng lười vận động, trường hợp này thường chiếm đa số. Mỗi ngày, phòng khám béo phì của Viện Y dược học dân tộc tiếp nhận vài chục bệnh nhân. Họ đủ lứa tuổi, đủ thành phần, từ học sinh, nội trợ, tiểu thương, nhân viên văn phòng đến doanh nhân thành đạt. Điều dễ nhận thấy hầu hết người mắc bệnh đều có điều kiện kinh tế khá giả”.

NÊN:
• Ăn rau, củ, trái cây có vị chua.
• Ăn cá thay cho thịt. Thức ăn chỉ nên luộc hoặc hấp.

KHÔNG NÊN ĂN KHI ĐIỀU TRỊ BÉO PHÌ:
• Tất cả những thức ngọt từ kem, chè, chocolate, bánh ngọt, nước ngọt, trái cây ngọt…
• Thức ăn chiên, xào có dầu mỡ, hạn chế tối đa ăn thịt
• Ăn đêm
• Rượu bia.
Chữa béo phì = Ý chí bệnh nhân

Người béo phì trước tiên bị ảnh hưởng đến thẩm mỹ bản thân, khó khăn trong việc chọn trang phục và thường không tự tin vào ngoại hình của mình. Về mặt sức khỏe, người béo phì dễ mắc các bệnh huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường, bệnh gout, tai biến não, sỏi túi mật, gan nhiễm mỡ, xương khớp… Béo phì là một chứng bệnh, nên cũng cần phải điều trị.

“Ở những bệnh lý khác, phần lớn sự chữa trị phụ thuộc vào tay nghề và sự hết lòng của thầy thuốc. Nhưng đối với béo phì, việc điều trị gần như lại do ý chí và quyết tâm của người bệnh. Vì vậy, giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng, để đạt kết quả rất khó. Bệnh từ đâu mà ra sẽ từ đó mà trị. Béo phì chủ yếu do ăn nhiều, vận động ít nên điều trị cũng bắt đầu từ ăn và vận động”, bác sĩ Hương Lan khẳng định.

Cách chữa bệnh béo phì, làm sao để chữa béo phì, phương pháp chữa bệnh béo phì, nên và không nên ăn khi chữa béo phì, phương pháp chữa béo phì từ đông y

Tại Viện Y dược học dân tộc, điều trị béo phì thường kết hợp giữa chế độ ăn kiêng, vận động và uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Béo phì có bốn cấp độ I, II, III, IV. Căn cứ vào cấp độ bệnh mà mỗi người sẽ được lên thực đơn khác nhau. Trong đó, thuốc chỉ là yếu tố phụ, ăn uống theo chế độ và luyện tập mới quan trọng.
Nếu thực hiện theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, mỗi tuần người bệnh sẽ giảm từ 0,5-1,5kg. Ví dụ: Một người thừa 10kg so với cân nặng tiêu chuẩn, có thể tiêu thụ 2.000 Kcal/ngày. Để giúp giảm cân, bác sĩ sẽ lên thực đơn chỉ cung cấp tối đa khoảng 1.600 Kcal/ngày, cộng thời gian vận động bắt buộc như đi bộ với tốc độ 7km/h, sẽ giúp giảm từ 500-700 Kcal/ngày.

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng, không nên nóng vội bằng cách ăn ít, không ăn hay vận động quá nhiều. Phải tuân thủ theo liệu trình, vì việc giảm lượng calorie cần nằm trong giới hạn an toàn. Khẩu phần ăn mỗi ngày chỉ giảm từ 300–500Kcal so với nhu cầu vốn có của cơ thể.Giảm cân nhanh chóng sẽ khiến cơ thể rối loạn do không thích nghi kịp. Việc vận động cũng nên có giới hạn, tránh tập luyện quá sức, cơ thể sẽ mệt mỏi.

Theo bác sĩ Hương Lan, bốc thuốc thang theo phương pháp cổ truyền rất bất tiện cho người điều trị béo phì, vì họ ít có thời gian để tuân thủ. Do đó, hiện nay các thầy thuốc Đông y thường bào chế dược phẩm hỗn hợp dạng viên hay nước rất thuận tiện. Các loại thuốc này thường được bào chế từ thảo dược nên rất ít gặp tác dụng phụ, nếu có cũng không đáng kể.

Quyết tâm = Điều trị hiệu quả
Cần nhớ, điều trị thừa cân, béo phì cần phải có sự quyết tâm của người bệnh, thực hiện theo đúng liệu trình của bác sĩ. Nên tìm cách sắp xếp thời gian để ăn uống, vận động theo hướng dẫn. Đối với trẻ con, rất cần sự hỗ trợ của bố mẹ. Không chỉ nhắc nhở con uống thuốc mà còn phải giúp các bé ăn kiêng theo thực đơn điều trị.

Một số hiểu lầm khi chữa bệnh béo phì

ĐỊA CHỈ KHÁM BÉO PHÌ:
1. Viện Y dược  học dân  tộc: 273-275  Nguyễn Văn Trỗi, P.10, Q. Phú Nhuận.

2. Phòng khám Thiên Ân Đường:  55 Hải Thượng  Lãn Ông, P.10, Q.5, TP.HCM.

1. Đã có bệnh nhân vì muốn giảm cân nên ra sức lắc vòng và “tuyệt thực” nhiều ngày. Kết quả: Cân giảm, nhưng người bệnh suy nhược phải đi cấp cứu. Tuyệt đối không nên nhịn ăn vì dễ mắc bệnh đau dạ dày và rối loạn cơ thể.

2. Ăn rau mà không dùng cá thịt sẽ khiến cơ thể thiếu đạm. Nên ăn rau luộc, tránh các loại xào có dầu, mỡ.
3. Đi bơi là cách giảm cân hữu hiệu nhưng đòi hỏi thực hiện đều đặn mỗi ngày. Nếu thi thoảng mới xuống hồ sẽ phản tác dụng, vì sau mỗi buổi bơi chúng ta có thể “nạp” năng lượng nhiều hơn.
4. Thật ra, mọi vận động thể lực để giảm cân cần phải thực hiện đều đặn, mỗi ngày ít nhất tập khoảng một giờ mới có tác dụng. Nếu tập luyện không đều đặn, bữa tập bữa không hoặc mỗi lần một ít sẽ phản tác dụng.
5. Nếu biết mình không thể theo đuổi liên tục thì đừng nên “thử” các môn thể lực nặng, vì khi dừng tập luyện, cơ thể sẽ bị “sồ” trông rất xấu.


.Mỹ Lan
Theo Tạp chí Sức Khỏe