Giảm cân cấp tốc trong 1 tháng để đón năm mới

Tạp Chí Sức Khỏe (Theo phunutoday) |

Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng đẹp da, thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả

Detox với bột trà xanh

Detox, trà xanh
Detox với bột trà xanh

Không ai còn phủ nhận công dụng của trà xanh với công dụng giảm cân thần kỳ của nó. Trà xanh được tinh chế thành bột để dễ sử dụng, vừa có công dụng đẹp da, thon dáng, chống lão hóa còn có thể thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả.

Nguyên liệu

  • 240ml sữa hạnh nhân không đường
  • 1/2 thìa bột trà xanh

Đun nóng sữa khoảng tầm 80 độ C. Sau đó, đổ bột trà xanh vào cốc, cho 1 nửa lượng sữa vào. Sau khi khuấy đều vài phút sau đổ nốt phần còn lại.

Bạn nên uống detox bột trà xanh này khi đói hoặc thay thế các bữa phụ để cung cấp năng lượng mà không sợ béo.

Nhai kỹ hơn khi ăn cũng giúp giảm mỡ thừa

Não của bn cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Do đó, bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu ăn quá nhanh. Vì thế, hãy nhai thật chậm và kỹ để tránh tăng cân ngoài ý muốn nhé.

Xây dựng các công thức nấu ăn với mướp đắng

salad
Salad mướp đắng

 

Hãy làm các món ăn với hàm lượng calo thấp và dễ no như súp rau hoặc món hầm. Hoặc bạn có thể kết hợp ăn kèm với protein như cá, ức gà, các loại thịt nạc bỏ phần mỡ và da. Một phần ăn mướp đắng chỉ chứa khoảng 1,6 - 3,5g cacbonhydrate, vì vậy bạn có thể thực hiện chế độ ăn low-carb với mướp đắng để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

 

Hari Won chia sẻ bí quyết làm đẹp đơn giản

Tạp chí Sức Khỏe (Theo Xã Luận) |

Bí quyết làm đẹp của Hari Won là quan tâm tới chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh...

Cách làm dầu gấc đơn giản tại nhà

Tạp Chí Sức Khỏe (Theo Tin Tức) |

Dầu gấc có rất nhiều công dụng làm đẹp. Hãy thử cách làm dưới đây để có một lọ dầu gấc chất lượng tốt trong nhà với giá thành rẻ.

8 xu hướng làm đẹp thống trị năm 2016

Theo Thu Thảo/ Byrdie (Khám Phá) |

Má ửng hồng, son lỏng, mỹ phẩm của Hàn Quốc…được dự đoán là các xu hướng làm đẹp sẽ lên ngôi vào năm 2016 này.

Những nguy hiểm khi thẩm mỹ bằng Silicon lỏng

|

Sau 18 tiếng đồng hồ cân não trên bàn mổ,bác sĩ mới lấy được hết silicon lỏng lan tràn khắp nơi trong cơ thể D. Vì ham làm đẹp mà cô quyết định bơm lượng silicon tai họa này vào cơ thể trước đó.

Làm đẹp bằng Botulinum Toxin

|

Botulinum toxin không chỉ là thần dược đặc biệt níu giữ nét thanh xuân cho cánh phụ nữ mà còn có thể cứu nhiều gương mặt lệch vẹo, đôi mắt đang mất dần chức năng vì chứng rối loạn vận động cơ ở từng vùng.