"Top" các loại nước mát giải nhiệt ngày nóng

|

Sức Khỏe - Vào những ngày nắng nóng, cơ thể rất dễ bị căng thẳng, mệt mỏi do mất nước và các khoáng chất cần thiết vì đổ nhiều mồ hôi. Uống một ly nước mát phù hợp sẽ giúp điều tiết sự mất các lượng chất dịch, bổ sung năng lượng đã mất.

Mỗi loại nước mát lại có thêm các khoáng chất và vitamin cần thiết giúp phục hồi sức khỏe.

Chống say nắng

Nước mát cho cơ thể, các loại nước giúp thanh nhiệt, nước tốt cho cơ thể
Uống nước nhiều, ăn các loại canh rau có vị đắng như rau má, khổ qua, rau đắng..., uống các loại trà thảo dược cũng có tác dụng làm mát cơ thể.

Say nắng là biểu hiện rất dễ gặp vào mùa nắng nóng,là tình trạng nặng của tăng thân nhiệt,mất nước và muối. Trong lúc sơ cứu, để hạ thân nhiệt cần cho người bị say nắng uống nước mát có pha thêm chút muối như nước chanh muối. Còn trong Đông y, ưu tiên dùng nước dưa hấu pha thêm vài hạt muối khi sơ cứu say nắng. Tuy hiên, những trường hợp nặng, có biểu hiện sốt cao, co giật, hôn mê… cần đưa đến cơ sở y tế cấp cứu, nếu không có thể để lại những hậu quả về thần kinh, thậm chí tử vong do rối loạn điều hòa thân nhiệt và rối loạn nước, điện giải.

Giải nhiệt với atiso 

Nước mát cho cơ thể, các loại nước giúp thanh nhiệt, nước tốt cho cơ thể
Chọn loại nước mát phù hợp sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh chóng.

 
Chúng ta thường nghĩ tới uống trà atiso khi cảm giác nóng trong người,nổi mụn trứng cá nhiều,giải nhiệt... Một số người dùng éo dài với mong muốn gan không bị tổn thương khi bị viêm gan, hay uống rượu nhiều, phải uống thuốc Tây kéo dài…

Các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng trên một số khía cạnh sức khỏe của atiso:Có tác dụng tốt với gan mật: Atiso có chất chống ô-xy hóa giúp cải thiện chức năng gan. Chất ô-xy hóa này cùng một số vi chất khác có trong atiso giúp điều tiết dịch mật. Vì vậy, có thể dùng kéo dài với một số bệnh gan. Một số nghiên cứu còn cho thấy atiso có tác dụng phòng ung thư gan.

- Điều hòa mỡ máu: Vì tác dụng điều tiết dịch mật nên atiso cũng giúp điều hòa
lượng cholesterol trong cơ thể.Tác dụng này còn giúp chống tình trạng gan nhiễm mỡ.  
- Điều hòa đường huyết:
- Điều hòa quá trình tạo glucose từ glucogen ở trong gan.
- Tốt cho tim mạch:Điều hòa đường huyết và mỡ máu giúp giảm nguy cơ xơ vữa
mạch máu, làm giảm tỷ lệ mắc bệnh mạch vành tim. Ngoài ra,atiso còn có tác dụng giảm co thắt cơ trơn giúp giảm huyết áp.
- Tốt cho khớp:Chất chống ô-xy hóa và collagen có trong atiso giúp cho hệ khớp được bảo vệ và giúp da giảm lão hóa.

Nước mát cho cơ thể, các loại nước giúp thanh nhiệt, nước tốt cho cơ thể
Để an toàn, bạn nên tự làm nước mát. nếu dùng nhiều thành phần như nước sâm nên hỏi ý kiến bác sĩ để có chỉ định với từng đối tượng.

Cách dùng: Hiện nay đã có rất nhiều sản phẩm từ atiso thuận tiện cho việc sử dụng như trà túi lọc, viên, cao. Bạn nên đọc kỹ cách sử dụng ghi trên bao bì và
có thể hỏi bác sĩ về tình trạng sức khỏe của mình để biết có phù hợp sử dụng atiso không.

Ngoài ra, có thể dùng lá và hoa nấu nước tắm, phối hợp với uống nước để bảo vệ làn da và giúp da tươi sáng hơn. Dùng hoa nấu canh để giải nhiệt, dùng cho bệnh nhân tiểu đường,viêm gan mạn tính, viêm đau khớp, phù do suy thận…

Tuy nhiên, theo Đông y, thuốc có tính mát, vị chua, đắng nếu dùng kéo dài liên tục sẽ ảnh hưởng đến tỳ - vị, với biểu hiện chán ăn, đầy hơi. Nếu dùng liều quá cao có thể gây co thắt cơ trơn, gây tăng đau dạ dày nếu trước đó đã có viêm loét, đau do co thắt túi mật khi có sỏi mật…Vì vậy, nên hỏi kỹ ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng.

. BS. Nguyễn Xuân Thắng
Khoa Y học cổ truyền - Vật lý trị liệu
Bệnh viện Nhân dân 115, TP. HCM
Tạp chí Sức Khỏe